FOCUS E CONCENTRAZIONE

Introduzione

Workshop finalizzato a conoscere l’utilità di avere una maggiore capacità di focalizzazione mentale, per scoprire a cosa serve, quanto sia migliorabile, come poterla allenare per svilupparla al meglio e come applicarla nella vita e nel lavoro

docente: Andrea Grosso- Psicologo e transpersonal Coach

Obiettivi:
1) Quali sono i danni provocati dalla distrazione e i fallimenti derivanti dalla mancanza di focalizzazione
2) Come allenarsi per aumentare la capacità di concentrazione e come mantenere la focalizzazione a lungo termine per il raggiungimento di obiettivi
3) Come il Focus sia essenzialmente uno stato di coscienza che si può imparare ad attivare volontariamente e a mantenere nel tempo
4) Gli strumenti pratici per continuare ad allenarti in autonomia

Argomenti trattati

Distrazione: pericoli, dispersioni, fallimenti
Presenza mentale e focalizzazione: accenni di neuroscienze
Focus e Stato di Flow: uno stato di coscienza
Esercitazioni pratiche: sperimentazione di alcune tecniche di focalizzazione mentale
Applicazione nella vita e nel lavoro (ma anche nello sport e nell’arte)
Esercizi “sul campo”: suggerimenti e tecniche da poter utilizzare in autonomia senza dover trovare del tempo apposito (che manca sempre)

durata 3 h

x info e prenotazione
3491467942
oltremeta@gmail.com


LA PROSSIMA DATA DEL CORSO E’ IN PROGRAMMAZIONE

Inserisci il tuo indririzzo email e ti comunicheremo la data di inizio del corso.

Ho letto e acconsento l'informativa sulla Privacy Policy

Leave a comment