STRESS MANAGEMENT

Workshop finalizzato ad imparare a gestire le proprie energie per funzionare al meglio nella vita e nel lavoro

OBIETTIVI

  1. Scoprire come lo stress non sia qualcosa di totalmente negativo
  2. Imparare a riconoscere lo stress positivo (eustress) da quello negativo (distress)
  3. Gestire al meglio le proprie energie durante la giornata
  4. Imparare a ritagliarsi momenti per rigenerarsi
  5. Alzare lo “standard energetico”

ARGOMENTI

  • Stress: definizione scientifica
  • “macchina umana”: corpo, emozioni e mente
  • Il Pilota della Macchina
  • Dispersioni energetiche e ristagni: come riconoscerli
  • Come ripristinare uno stato di armonia e vitalità
  • Come mantenere armonia e vitalità nel tempo
  • Nutrire al meglio la “macchina umana” (per il corpo, per le emozioni e per la mente)
  • Esercitazioni Pratiche: tecniche per rigenerarsi e ricaricarsi, per aumentare l’energia o per eliminare il “surplus energetico”
  • Esercizi “sul campo”: suggerimenti e tecniche da poter utilizzare in autonomia senza dover trovare del tempo apposito (che manca sempre)
  • Consigli bibliografici

DATA: 26 Novembre 2016 – ore 9:30
DURATA: 3h
Per info: info@oltremeta.it
349/1467942 – Danilo


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