Nel cuore della cultura giapponese risiede un concetto profondamente radicato, capace di orientare e migliorare la vita delle persone: l’Ikigai. Questo metodo, più che una semplice filosofia, è un vero e proprio stile di vita che guida gli individui nel trovare la propria ragione di essere, coniugando passione, missione, professione e vocazione.

L’Ikigai si basa sull’intersezione di quattro elementi fondamentali: ciò che ami, ciò in cui sei bravo, ciò per cui puoi essere pagato e ciò di cui il mondo ha bisogno. La ricerca del proprio Ikigai invita ad un’introspezione profonda, spingendo l’individuo a porsi domande vitali sul proprio percorso di vita e sulle proprie aspirazioni. Non si tratta solo di trovare un equilibrio tra questi aspetti ma di scoprire una fonte di gioia e soddisfazione duratura.

Integrare il concetto di Ikigai nella propria vita non implica necessariamente grandi cambiamenti o decisioni radicali. A volte, può significare apportare piccole modifiche al proprio quotidiano per allinearci meglio con ciò che riteniamo veramente importante. L’obiettivo è quello di vivere in modo più consapevole e intenzionale, ascoltando le proprie esigenze interiori ed esteriori.

Nel contesto dell’orientamento personale e professionale, l’Ikigai offre una bussola preziosa. Guida le persone a riflettere su come i loro talenti e passioni possono servire gli altri e come questo servizio possa essere valorizzato economicamente. In tal modo, promuove un senso di appartenenza e contributo alla società che va oltre il mero guadagno personale.

Naturalmente, adottare l’Ikigai come metodo per l’orientamento e il benessere personale richiede impegno e introspezione, ma promette ricompense immense in termini di realizzazione personale e armonia interiore. È un viaggio affascinante alla scoperta del proprio sé autentico che merita di essere intrapreso da chiunque aspiri a vivere una vita piena di significato.

Le origini dell’IKIGAI

L’Ikigai in Giappone è un concetto fortemente consolidato che illumina il percorso verso una vita piena di significato. Questo principio ha origini che si perdono nella notte dei tempi, intrecciando la filosofia orientale con pratiche quotidiane. L’Ikigai, letteralmente traducibile come “la ragione per cui ci si alza la mattina”, è una filosofia di vita che invita a riflettere sul proprio ruolo nel mondo.

Le origini dell’Ikigai affondano le radici in un passato lontano, dove la connessione con la natura, le relazioni umane e le attività quotidiane erano vissute con profonda consapevolezza e gratitudine. Non esiste una data precisa che segni la nascita dell’Ikigai, poiché questo concetto è evoluto gradualmente all’interno della cultura giapponese, arricchendosi di sfumature e interpretazioni attraverso i secoli.

Nella società tradizionale giapponese, l’Ikigai era spesso associato al compimento del proprio dovere sociale e familiare, alla dedizione nel lavoro e nell’arte, alla cura delle relazioni interpersonali. Tuttavia, con il passare del tempo, la percezione dell’Ikigai si è ampliata, abbracciando la ricerca individuale della passione personale, degli interessi e dei valori che danno forma a una vita autenticamente appagante.

Alcuni individuano le origini dell’Ikigai all’evoluzione dei principi di base della salute e del benessere della medicina tradizionale giapponese. Secondo i principi di questa tradizione medica, il benessere fisico è influenzato dalla salute mentale ed emotiva, nonché dall’avere uno scopo nella vita.

Nell’era contemporanea, l’Ikigai continua ad essere un faro per molti, guidando le scelte personali e professionali in direzione di una vita piena di significato. Riscoprire e valorizzare le origini di questo antico principio può offrire preziose chiavi di lettura per navigare le complessità del mondo contemporaneo con maggiore consapevolezza ed equilibrio.

La bellezza dell’Ikigai risiede infatti nella sua universalità: nonostante le sue radici culturalmente specifiche, il concetto parla a tutti coloro che cercano un senso nella propria esistenza. Esplorare le origini dell’Ikigai significa quindi immergersi in una tradizione ricca di saggezza, che invita ad una costante introspezione sul proprio percorso vitale.

CURIOSITA’

C’è un’isola, al sud del Giappone, che detiene un singolare e positivo record mondiale: oltre ventiquattro centenari per ogni centomila abitanti, un valore molto più alto della media mondiale. L’isola di cui stiamo parlando è quella di Okinawa. Ma perché proprio in questo luogo si vive più a lungo? La ragione non va ricercata solamente in fattori come l’alimentazione, la vita semplice all’aria aperta, il tè verde ed il clima sub-tropicale. Secondo studi effettuati da Héctor Garcia e Francesc Miralles, una delle chiavi della straordinaria longevità dei giapponesi, ed in particolare degli abitanti di Okinawa, sarebbe appunto l’Ikigai, su cui si fonda la vita della popolazione locale.

Nel corso delle loro ricerche, Garcia e Miralles, hanno scoperto, proprio a nord di Okinawa, Ogimi, un piccolo insediamento rurale di tremila abitanti col più alto indice di longevità al mondo, tanto da essere soprannominato “il villaggio dei centenari”. Dopo anni di studi teorici, di riprese, registrazioni della vita quotidiana degli anziani e di interviste, ci si è resi conto che lo spirito allegro ed il forte senso di comunità degli abitanti, le virtù di alcuni prodotti della terra (in particolare degli shikuwasa, limoni di Okinawa a cui è attribuito un grande potere antiossidante, o il tè di moringa), le acque incontaminate e l’aria pulita non erano sufficienti a spiegare la loro longevità. C’era qualcosa di molto più profondo: l’insolita gioia dei nativi che guidava la loro vita su una cammino lungo e felice, ma non solo. Il non provare rancore, il lavorare in gruppo – yuimaru – , la ricchezza interiore scaturita dall’aiutare il prossimo, coltivare preziosamente nel tempo le amicizie, il rallegrarsi di ogni nuovo giorno, il riposare bene e praticare un discreto esercizio fisico.

I Giapponesi sono dunque fortemente convinti che ognuno di noi abbia la propria ragione di vita, il proprio scopo nella vita: ci sono persone che lo hanno trovato e ne sono consapevoli; altre lo stanno ancora cercando, anche se già risiede dentro di loro.

Fonte: “Il Metodo Ikigai. I segreti della filovia giapponese per una vita lunga e felice.” di Héctor García e Francesc Miralles.

Come funziona e cosa descrive il metodo IKIGAI

Innanzitutto, è fondamentale comprendere che l’Ikigai è più di una semplice parola; è una filosofia di vita che incarna la ricerca del senso dell’esistenza di ogni individuo. La parola stessa si compone di due termini: “iki”, che significa vita, e “gai”, che indica valore o merito. Insieme, formano un concetto che può essere tradotto come “la ragione di essere” o “la ragione per cui ci si sveglia la mattina”.

L’Ikigai si trova all’incrocio tra quattro elementi fondamentali: Passione – Missione – Professione – Vocazione, ossia ciò che ami, ciò in cui sei bravo, ciò per cui puoi essere pagato e ciò di cui il mondo ha bisogno. La vera magia dell’Ikigai risiede nel trovare un equilibrio tra queste dimensioni. Non si tratta semplicemente di perseguire una passione o una professione; è la convergenza armonica tra il piacere personale e il contributo alla società.

Questa filosofia non promuove l’idea di un successo misurato in termini materialistici o di status sociale. Al contrario, incoraggia a trovare gioia e soddisfazione nelle attività quotidiane, valorizzando le piccole cose e trovando significato anche nelle sfide.

L’adozione di questo metodo come approccio alla vita può portare a un’esistenza più appagante. Stimola l’individuo a riflettere profondamente su se stesso, riconoscendo le proprie passioni, talenti e potenziale contributo al mondo. L’Ikigai non è un traguardo da raggiungere ma un viaggio continuo verso l’autorealizzazione e il benessere.

l’Ikigai descrive la ricerca individuale del significato della vita attraverso l’equilibrio tra passione, missione, vocazione e professione. È una bussola interiore che guida verso una vita piena di proposito e contentezza. Adottare questa filosofia può trasformare non solo come percepiamo noi stessi e le nostre aspirazioni ma anche come interagiamo con il mondo intorno a noi, promuovendo un’esistenza più armoniosa e soddisfacente. Questa concezione offre una prospettiva rinnovata sulla felicità e sul successo, sottolineando l’importanza di vivere in modo autentico e in piena armonia con sé stessi e il mondo esterno.

L’adozione di questa filosofia può sembrare un percorso impegnativo, ma è proprio nel viaggio verso la scoperta del proprio motivo di vita che si svelano le vere ricchezze dell’esistenza. Non si tratta di una ricerca solitaria; è un processo che può essere arricchito dal confronto con gli altri, dalla condivisione delle proprie esperienze e dall’apertura verso nuove possibilità.

L’Ikigai ci invita a interrogarci su cosa rende veramente significativa la nostra vita. Ci sfida a chiederci se ciò che facciamo quotidianamente ci avvicina o ci allontana dal nostro autentico scopo. In un mondo sempre più frenetico e spesso superficiale, l’Ikigai emerge come una bussola preziosa per navigare con consapevolezza ed equilibrio, ricordandoci che la vera essenza della felicità risiede nel trovare e coltivare la nostra ragione di essere.

Come trovare il proprio IKIGAI

Come si fa a trovare il proprio Ikigai?

Per comprendere qual è il tuo Ikigai è molto utile compilare un diagramma a quattro cerchi che si intersecano. Questa versione occidentale della filosofia giapponese è molto d’aiuto per compiere una profonda riflessione su se stessi e trovare il proprio scopo nella vita.

Esploriamo insieme i passaggi chiave.

Innanzitutto, è fondamentale l’introspezione. Dedicare tempo a se stessi per riflettere sulle proprie passioni, le cose che amiamo fare e che ci fanno sentire vivi è il primo passo. Questo richiede onestà e apertura mentale, accettando di esplorare anche quelle aree che abbiamo trascurato o sottovalutato nella nostra vita.

Nel primo cerchio andremo quindi ad inserire le nostre passioni, ciò che amiamo realmente.

Il successivo passaggio consiste nel riconoscere ciò in cui siamo bravi. Ognuno di noi ha delle abilità uniche, talenti che spesso diamo per scontati. Identificarli richiede un’attenta auto-osservazione e, talvolta, il feedback da parte di amici o colleghi può rivelarsi prezioso.

Nel secondo cerchio descriveremo le abilità acquisite, gli hobby e i nostri talenti.

Il passaggio successivo è quello di contemplare la sostenibilità delle scelte sopra descritte: tra ciò che amiamo e quello in cui siamo bravi, dobbiamo ricercare ciò che può sostenerci economicamente. Il terzo cerchio afferisce alla nostra professione.

In ultimo, dobbiamo considerare come possiamo contribuire al benessere degli altri. L’Ikigai non riguarda solo la realizzazione personale ma anche il contributo alla società. Chiediamoci: “In che modo posso usare le mie passioni, i miei talenti, il mio lavoro per aiutare gli altri o migliorare il mondo?”. Il quarto cerchio è rappresentato dalla nostra vocazione, da come possiamo servire gli altri.

In definitiva, il vero Ikigai si trova all’intersezione tra queste quattro sfere:ciò che amiamo, quello in cui siamo bravi, come possiamo servire gli altri e ciò che può sostenerci economicamente.

Trovare il proprio Ikigai non è un viaggio che si compie overnight. È un processo continuo di scoperta di sé che richiede pazienza, determinazione e curiosità. Apriamoci alla possibilità di reinventarci, di ascoltare profondamente i nostri desideri più autentici e di perseguirli con coraggio.

Teniamo a mente che l’Ikigai non è una meta lontana o irraggiungibile; è la strada stessa del nostro cammino verso una vita ricca di significato e soddisfazione. Intraprendete questo viaggio con fiducia, consapevoli che ogni passo vi avvicina alla vostra vera essenza e al vostro posto unico nel mondo.

La vita è senza significato. Sei tu a dargliene uno. Il significato della vita è qualunque cosa tu ritenga che sia. Essere vivo è il significato – Joseph Campbell

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Esempi pratici di IKIGAI

Come abbiamo già spiegato, l’Ikigai si trova all’intersezione di quattro elementi fondamentali: ciò che ami, ciò in cui sei bravo, ciò per cui il mondo ha bisogno e ciò per cui puoi essere pagato.

Per illustrare ancora meglio il concetto, consideriamo alcuni esempi pratici di come individui diversi possono trovare il loro “senso della vita”:

1. Un insegnante appassionato che ama educare i giovani trova il suo Ikigai nell’insegnamento. La sua abilità nel rendere comprensibili concetti complessi, la sua passione per l’educazione e la domanda costante di insegnanti qualificati si combinano per formare un percorso professionale ricco di significato;

2. Un artista che trova gioia nella pittura e ha talento nel trasmettere emozioni attraverso i colori può scoprire il suo Ikigai vendendo le sue opere o insegnando ad altri le tecniche della pittura. In questo modo, contribuisce alla bellezza del mondo mentre guadagna dalla sua passione;

3. Un imprenditore sociale che è motivato dalla soluzione dei problemi ambientali utilizza le sue competenze imprenditoriali per avviare un’azienda che offre prodotti sostenibili. Il suo desiderio di fare la differenza, insieme alla capacità di innovare nel business e alla crescente domanda di opzioni ecologiche, rappresenta chiaramente l’essenza dell’ikigai.

Questi esempi dimostrano come l’ikigai non sia solo un concetto astratto, ma una realtà vivibile che incoraggia a perseguire un’esistenza piena di passione, missione, vocazione e professione. Trovare il proprio Ikigai significa intraprendere un viaggio verso l’autorealizzazione e la felicità duratura, rendendo ogni giorno un’avventura significativa sulla strada per realizzare il proprio potenziale unico e contribuire positivamente al mondo circostante. La sfida, però, sta nel dedicare tempo ed energia a questa ricerca, ascoltando se stessi e le proprie aspirazioni profonde senza lasciarsi influenzare eccessivamente dalle pressioni esterne o dalle convenzioni sociali.

L’Ikigai non è un traguardo da raggiungere una volta per tutte, ma piuttosto un processo dinamico di scoperta e riscoperta che evolve insieme a noi nel corso della vita. E mentre il cammino verso l’Ikigai può essere complesso e pieno di incertezze, i benefici in termini di soddisfazione personale e impatto sul mondo sono immensi.

In definitiva, l’esplorazione dell’Ikigai offre una bussola preziosa per navigare le sfide della vita moderna, aiutandoci a trovare equilibrio, felicità e significato in ciò che facciamo. Che si tratti di insegnamento, arte, imprenditoria sociale o qualsiasi altra passione, l’Ikigai ci ricorda che ognuno di noi ha qualcosa di unico da offrire al mondo. È nostro dovere scoprire cosa sia questo “qualcosa” e come possiamo utilizzarlo per fare la differenza.

Il concetto di ikigai è una filosofia giapponese che ruota intorno alla ricerca e al mantenimento di uno scopo nella vita. Se vuoi approfondire questo concetto, ecco alcuni libri che potrebbero esserti utili:

Libri consigliati per chi vuole approfondire questo metodo giapponese:

1. “Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life” di Héctor García e Francesc Miralles: Questo libro offre una panoramica completa sull’ikigai e spiega come possa influenzare la tua vita quotidiana.
2. “Ikigai and Other Japanese Words to Live By” di Mari Fujimoto: Questo libro esplora non solo l’ikigai, ma anche altri concetti giapponesi legati alla felicità e al benessere.
3. “The Little Book of Ikigai: The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life” di Ken Mogi: Questo libro offre una prospettiva più concisa sull’ikigai e fornisce consigli pratici su come trovare il proprio scopo nella vita.
4. “Finding Your Ikigai: A Practical Guide to Discovering Meaning in Your Life” di Tim Tamashiro: Questo libro offre esercizi pratici e consigli su come individuare il proprio ikigai e vivere una vita più significativa.
5. “Ikigai: Giving Every Day Meaning and Joy” di Yukari Mitsuhashi: Questo libro esplora l’ikigai attraverso storie, esempi e consigli pratici per aiutarti a scoprire il tuo scopo nella vita.

Leggere uno o più di questi libri ti aiuterà a ottenere una comprensione più profonda del concetto di ikigai e potrebbe ispirarti nel tuo percorso verso una vita più significativa e soddisfacente.